الخميس 16 نوفمبر - 13:03

نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

العراق الجريح
ذكر
عدد المساهمات : 3415
نقاط : 60231
الاوسمه :
مُساهمةموضوع: نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


أفادت دراسة أميركية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

وفحص الباحثون التاريخ المرضي ونمط الحياة والعادات الغذائية لأكثر من 210 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية.

وخلال متابعة استمرت أكثر من 20 عاما، أصيب 14136 شخصا بأمراض في القلب والأوعية الدموية بينهم 8390 أصيبوا بمشاكل في الشريان التاجي و5910 بجلطات.

ووجدت الدراسة أن من تناولوا 28 غراما من المكسرات 5 مرات على الأقل في الأسبوع تراجع احتمال إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 14 بالمئة وتراجع احتمال إصابتهم بمشاكل في الشريان التاجي بنسبة 20 بالمئة.

وقالت شيلبا بوباتيراغو، الباحثة في علم التغذية بكلية "تي.إتش تشان" للصحة العامة في بوسطن التابعة لجامعة هارفارد: "تناول مجموعة متنوعة من المكسرات ولو لبضع مرات أسبوعيا مفيد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية"، لكنها نصحت بعدم الإفراط في تناول المكسرات وتجنب الأنواع المملحة.

وأضافت: "تحتوي المكسرات على سعرات حرارية عالية (...) يجب تناولها بكميات صغيرة واستبدالها بأطعمة أخرى بروتينية وليس إضافتها للنظام الغذائي".

وسبق وأن ربط الباحثون بين تناول المكسرات وتراجع خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري وارتفاع ضغط الدم لكن معظم الأبحاث، التي أجريت في هذا الصدد ركزت على تناول المكسرات بوجه عام دون تحديد أنواع بعينها ذات فوائد أكبر.


المصدر



الموضوع الأصلي : نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: رجل المطر
توقيع : رجل المطر






الخميس 16 نوفمبر - 16:27

نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك

رقم المشاركة : ( 2 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 6727
نقاط : 29041

الاوسمه :
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


تسلم الايادي على روعة الطرح
دمت متألق ودآم الإبدآع منهجا لك
لاحرمنآ روعة عطآآآك لروحك آطيب التحآآآيا



الموضوع الأصلي : نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: شرقية متمرده
توقيع : شرقية متمرده




الجمعة 17 نوفمبر - 11:45

نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك

رقم المشاركة : ( 3 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 1056
نقاط : 10420
My Love From The Star
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك





الموضوع الأصلي : نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: NaNa
توقيع : NaNa






ممنوع خاص


الجمعة 17 نوفمبر - 20:52

نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك

رقم المشاركة : ( 4 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

العراق
انثى
عدد المساهمات : 1107
نقاط : 6757
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء



الموضوع الأصلي : نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: نرمين
توقيع : نرمين






الجمعة 17 نوفمبر - 21:18

نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك

رقم المشاركة : ( 5 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 2900
نقاط : 11212
الاوسمه :
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك


سلمت يمينك على التميز والابداع وردة

ودى



الموضوع الأصلي : نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: stermd
توقيع : stermd







مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع




***
مواضيع ذات صلة

منتديات همسات المطر

↑ Grab this Headline Animator

© phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونة مجانيا