الأربعاء 21 فبراير - 16:29

مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متالق
عضو متالق

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 798
نقاط : 56140
الاوسمه :
مُساهمةموضوع: مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء


مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء


يحتاج كل شخص إلى تناول وجبات صحية كاملة ، شرب الماء والبقاء في حالة من النشاط ، حتى يعيش حياة صحية ، والشرب ضروري لكل طعام تتناوله ، والحفاظ على رطوبة الجسم سواء عن طريق شرب الماء ، مشروبات الطاقة أو الحساء طوال اليوم يعد من أفضل الطرق الصحية .

ولكن في فترة الليل ، يجب الحذر من المشروبات التي تتناولها ، فشرب الماء خلال اليوم يحافظ على رطوبة الجسم ويساعد في عملية الهضم ، ولكن توجد بعض المشروبات التي لا يجب تناولها بعد وجبة العشاء على الإطلاق ، لأنها قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية وتجعلك غير لائق بدنيا .

مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء : 
1- القهوة مع الكريمة : يمكن أن يكون تناول كوب من القهوة في يوم شديد البرودة طريقة تساعد على الإسترخاء ، والكثير منا يفضل شربها ليلا ، إما حتى يستيقظ للدارسة أو العمل أو ليحصل على الشعور بالدفء .



ولكن في جميع الحالات ينبغي الحد من استهلاك القهوة ، وتجنب تناولها ليلا ، وذلك لأن القهوة مع المبيض الكريمي تحتوي على شراب الذرة وزيوت الخضروات المهدرجة .

هذه المكونات تجعل الكريمة أكثر إغراءا ولكنها ضارة بالصحة ، فزيت الخضروات المهدرجة يحتوي على الدهون ، وشراب الذرة يحتوي على السكر ، ويجد الجسم صعوبة في القيام بعملية التمثيل الغذائي الخاصة به .

2- الصودا الدايت : إذا كنت تأمل في الحفاظ على صحتك وشكل خصرك ، إذن ينبغي تجنب شرب الصودا الدايت بعد العشاء ، يقترح الباحثون أن المشروبات الغازية والدايت صودا مثل الحلوى السائلة ، وذلك نظرا لمحتوى السكر الزائد الموجود بداخله .

لذلك إذا كنت تريد تقليل دهون البطن العنيدة ، وتبذل جهدا كبيرا لتحقيق ذلك إذن فتناول هذه المشروبات الغازية قبل النوم يزيد هذه المشكلة ، كل ما تبذله من جلسات وتدريب شاق يذهب عبثا .

3- حليب الأبقار : يعتبر حليب الأبقار مصدر جيد للكالسيوم ، ويحسن صحة العظام ، والجميع يدرك المنافع الصحية التي تجعلنا نستخدمه ، ولكن هذه من أكثر الخرافات الشائعة لدى الإنسان ، فمن المعتقد أن الحليب أفضل مصدر للفيتامينات ، الكالسيوم والبروتين .

لكن في الحقيقة ، حليب الأبقار يضر بصحة العظام ، وذلك لأن ظهور البروتين الحمضي الحيواني يزيل الكالسيوم من العظام ، بالإضافة إلى ذلك فالحليب مصدر غني بالسعرات الحرارية ، الدهون غير المرغوب فيها ، المضادات الحيوية والكوليسترول ، لذلك فاستهلاك الحليب بعد العشاء مباشرة تزيد مستوى الكوليسترول وتخزن المزيد من الدهون في الجسم .

4- الماء ذو النكهات : يساعد هذا الماء على محاربة الشعور بالعطش إذا كنت لا تفضل الماء العادي ، ولكن أي شيء غير طبيعي يمكن أن يضر بالصحة ، على سبيل المثال تحتوي زجاجة ماء الفيتامين 20 أونصة على 120 سعر حراري و30 جم من السكر ، وتناول هذه المحليات الاصطناعية قبل النوم يصبح أكثر ضررا لجسم الإنسان .

5- عصير التفاح : إن تناول كوب من عصير التفاح الطازج أفضل من تناول الأنواع المعلبة المتاحة في المتاجر ، كما أن شربه قبل النوم يضاعف ضرره للإنسان ، فتحتوي على الفركتوز الطبيعي الذي يملأ المعدة ، والذي يصعب هضمه لأن الجسم لا يتحرك في هذا الوقت .

6- المشروبات الرياضية : يجب تجنب تناول المشروبات الرياضية ليلا بمجرد الشعور بالتعب ، حيث تحتوي على مكونات لا يتم حرقها في نفس الوقت ، مما يترك أثرا سلبيا على الجسم .



الموضوع الأصلي : مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: سرونه
توقيع : سرونه






الأربعاء 21 فبراير - 19:31

مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء

رقم المشاركة : ( 2 )
عضو متالق
عضو متالق

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 853
نقاط : 8505
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء


مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء


طرح رائع ومميز
سلمت يمناك والله يعطيك الف عافية



الموضوع الأصلي : مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: فاتنه بغداد
توقيع : فاتنه بغداد






الرجل يحمي المرأة من كل الرجال الا من نفسه


الإثنين 26 مارس - 19:49

مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء

رقم المشاركة : ( 3 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
العمر : 30
عدد المساهمات : 1996
نقاط : 57492


الاوسمه :
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء


مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء


شكرا لك على المشاركه رائعه



الموضوع الأصلي : مشروبات لا يجب تناولها بعد العشاء // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: صابر القريشي
توقيع : صابر القريشي





مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع




***
مواضيع ذات صلة

منتديات همسات المطر

↑ Grab this Headline Animator

© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | مدونة مجانية