ننتظر تسجيلك هـنـا






أهلا وسهلا بك إلى منتديات همسات المطر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات همسات المطر :: الرياضة حول العالم :: منتدى الرشاقة وبناء الاجسام


الأربعاء 16 مايو - 11:27

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 1988
نقاط : 22076
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018




المكونات 
خضار مشكلة - 1 كوب ، مفرومة ناعما [القرنبيط ، الجزر ، البنجر ، الفليفلة ، البازلاء الخضراء]
ثوم - 6 فصوص مقشرة ومفرومة ناعماً
البصل - 1 ثمرة متوسطة الحجم ، مقشرة ، مفرومة ناعماً
الشوفان - 2 ملعقة كبيرة ، محمصة ومطحونة
ملح حسب الرغبة 
مسحوق الفلفل الأسود - حسب الرغبة
القرنفل - 2 ، للتتبيل
زيت - 1 ملعقة صغيرة

الطريقة 
يُسخن الزيت على مقلاة غير لاصقة موضوعة على نار متوسطة إلى عالية.
يُضاف الثوم والبصل ويُقلى المزيج حتى يتحول لونهما إلى اللون البني الذهبي.
يضاف الخضار وتُقلّى لمدة 3 إلى 4 دقائق.
أضيفي حوالي 2 كوب من الماء واتركي الخليط ليغلي.
يغطى ويطهى على نار خفيفة إلى متوسطة حتى تنضج الخضروات جيدا.
يتم اضافة الملح والفلفل حسب الرغبة.
نقوم بتحمير القرنفل في مقلاة صغيرة 
اخلطي الشوفان مع خليط الخضروات واتركيه على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أخرى.
قدمي الشوربة ساخنة ، مزينة بالقرنفل المحمر .



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: المهندس
توقيع : المهندس




الأربعاء 16 مايو - 13:53

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 2 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 2509
نقاط : 22975
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018



شكرا على الطرح المميز
عاشت الايادي
بانتظار جديدك
مودتي



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: جرح الزمان
توقيع : جرح الزمان





حتى لو تركتك ل / غيري سأبقى أسطورة هزت كيآنك


الأربعاء 16 مايو - 17:41

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 3 )
..
..

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
العمر : 28
عدد المساهمات : 8575
نقاط : 71972
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


تسلم الايادي
دام تواصلكم نحو الافضل
ودي قبل ردي



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: احمد العراقي
توقيع : احمد العراقي




الجمعة 18 مايو - 4:56

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 4 )
المدير العام
المدير العام

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
العمر : 30
عدد المساهمات : 5184
نقاط : 69050



20
الاوسمه :


مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


سلمت ها الايادى
على جمال وروعة هذا الاختيار
الراقي والمميز .



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: البراق
توقيع : البراق






الأحد 20 مايو - 7:29

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 5 )
عضو متالق
عضو متالق

avatar

إحصائيةالعضو

مصر
ذكر
عدد المساهمات : 876
نقاط : 13600
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018



موضوع رائع
تسلم يمينك على طرحه



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: احمد حلمي
توقيع : احمد حلمي




الأربعاء 30 مايو - 16:20

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 6 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

بغداد - العراق
ذكر
عدد المساهمات : 3509
نقاط : 42721
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


عاشت إيدك ع المواضيع



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: سامر
توقيع : سامر




مواقع النشر (المفضلة)
انشر الموضوع
الــرد الســـريـع





مواضيع مماثلة

منتديات همسات المطر

↑ Grab this Headline Animator