منتديات همسات المطر :: المنتديات الرياضية :: منتدى الرشاقة وبناء الاجسام


الأربعاء 16 مايو - 11:27

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 1299
نقاط : 16415
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018




المكونات 
خضار مشكلة - 1 كوب ، مفرومة ناعما [القرنبيط ، الجزر ، البنجر ، الفليفلة ، البازلاء الخضراء]
ثوم - 6 فصوص مقشرة ومفرومة ناعماً
البصل - 1 ثمرة متوسطة الحجم ، مقشرة ، مفرومة ناعماً
الشوفان - 2 ملعقة كبيرة ، محمصة ومطحونة
ملح حسب الرغبة 
مسحوق الفلفل الأسود - حسب الرغبة
القرنفل - 2 ، للتتبيل
زيت - 1 ملعقة صغيرة

الطريقة 
يُسخن الزيت على مقلاة غير لاصقة موضوعة على نار متوسطة إلى عالية.
يُضاف الثوم والبصل ويُقلى المزيج حتى يتحول لونهما إلى اللون البني الذهبي.
يضاف الخضار وتُقلّى لمدة 3 إلى 4 دقائق.
أضيفي حوالي 2 كوب من الماء واتركي الخليط ليغلي.
يغطى ويطهى على نار خفيفة إلى متوسطة حتى تنضج الخضروات جيدا.
يتم اضافة الملح والفلفل حسب الرغبة.
نقوم بتحمير القرنفل في مقلاة صغيرة 
اخلطي الشوفان مع خليط الخضروات واتركيه على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أخرى.
قدمي الشوربة ساخنة ، مزينة بالقرنفل المحمر .



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: المهندس
توقيع : المهندس




الأربعاء 16 مايو - 13:53

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 2 )
عضو vip
عضو vip

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 1982
نقاط : 17246
متصل
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018



شكرا على الطرح المميز
عاشت الايادي
بانتظار جديدك
مودتي



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: جرح الزمان
توقيع : جرح الزمان





حتى لو تركتك ل / غيري سأبقى أسطورة هزت كيآنك


الأربعاء 16 مايو - 17:41

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 3 )
..
..

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
العمر : 28
عدد المساهمات : 6950
نقاط : 64851
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


تسلم الايادي
دام تواصلكم نحو الافضل
ودي قبل ردي



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: احمد العراقي
توقيع : احمد العراقي




الجمعة 18 مايو - 4:56

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 4 )
المدير العام
المدير العام

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
العمر : 30
عدد المساهمات : 5064
نقاط : 64050



20
الاوسمه :


مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


سلمت ها الايادى
على جمال وروعة هذا الاختيار
الراقي والمميز .



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: البراق
توقيع : البراق






الأحد 20 مايو - 7:29

طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018

رقم المشاركة : ( 5 )
عضو فعال
عضو فعال

avatar

إحصائيةالعضو

مصر
ذكر
عدد المساهمات : 743
نقاط : 8531
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018


طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018



موضوع رائع
تسلم يمينك على طرحه



الموضوع الأصلي : طريقة عمل شوربة الخضروات بالثوم للرجيم حصري 2018 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: احمد حلمي
توقيع : احمد حلمي





مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع




***
مواضيع ذات صلة

منتديات همسات المطر

↑ Grab this Headline Animator