المنتديات الثقافية

**مدام نغم** · 26.01.19 3:27

نصائح هامة ومفيدة لتسهيل الرضاعة الطبيعية 2019

نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى همسات المطر نصائح هامة ومفيدة لتسهيل الرضاعةالطبيعية 2019
تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:

إلجأي الى مكان مريح وهادئ

للقيام بالرضاعة، لا تترددي بإختيار مكان مريح ومناسب لكِ ولطفلكِ، حيث أن الجوّ المحيط بك يؤثر على عملية الرضاعة بشكل مباشر، لذلك إذهبي الى غرفتكِ من دون تردد، وإمنحي طفلكِ هذا الوقت الخاص بمحبة وحنان.

لا تهملي الحصول على حمالة الصدر المناسبة

إرتدي حمّالة صدر خاصّة للمرضعات، علماً أن مقاسها يجب أن يتناسب مع حجم الثديين لضمان الراحة المطلقة لكِ، كذلك بالإمكان إستخدام القطن الدائري لتفادي حدوث أي تسريبات، كما أنه لا بدّ من الاهتمام بالثديين للوقاية من الترهّل أو التشقّق، وذلك عبر إستخدام الكريمات المرطبّة الخاصّة.

إستخدمي وسادة الارضاع

وضعية الطفل على الوسادة المخصصة للرضاعة تساهم في التقليل من أوجاع الحلمات والظهر، لذلك إختاري الى الوضعية المناسبة لكِ وإستعملي الوسادة لتسهيل هذه العملية والقيام بها براحة تامة.

إشربي الكثير من الماء والسوائل

في هذه المرحلة بالتحديد، ينصح بشرب كميات كافية من الماء، وذلك بالتحديد في كل مرة يتم الإرضاع فيها أو بشكل عام خلال النهار، حيث أنه وعندما تكونين جافة فإن تزويد الحليب عندكِ يتأثر بذلك، لذلك لا تهملي الحصول على حوالي 11 الى 12 كوباً من المياه والسوائل بشكل يومي.

الموضوع الأصلي : نصائح هامة ومفيدة لتسهيل الرضاعة الطبيعية 2019 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: مدام نغم