في كثير من الأحيان نحتاج الى خسارة الوزن بشكل سريع جدا بسبب مناسبة معينة نريد إرتداء ملابس تظهر رشاقة جسمنا كحفل الزفاف أو حفل التخرج مثلا ، نقدم لكِ مشروب سحري لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.
مشروب الليمون والكرفس والبقدونس لخسارة الوزن في 3 أيام يعمل هذا المشروب على التخلص من الوزن الزائد ، وحرق الدهون خلال 72 ساعة فقط المتركمة في الجسم عند تناوله ، كما أنه يعزز من صحة الكبد ، وإزالة السموم من الجسم.
عند تناول هذا المشروب صباحا ، على الريق قبل تناول أي طعام ، على أن تأخذي إستراحة لمدة أسبوع ، ثم تعاودي تناول المشروب مرة أخرى.
مكونات مشروب التخسيس:
3 حبات من الليمون. 5 أعواد من الكرفس الطازج. كوب من البقدونس المقطع. 6 أكواب من الماء. طريقة تحضير المشروب:
قومي بمزج الكرفس ، والبقدونس ، وعصير الليمون معا ، ثم أضيفي الماء على دفعات ، حتى تحصلي على مشروب ثقيل ولزج. إحتفظي بالمشروب في الثلاجة ، وغطيه جيدا ، ثم تناولي منه كوب يوميا في الصباح على الريق. لا تحتفظي بالمشروب لأكثر من 5 أيام في الثلاجة.
مشروب للتخسيس نصائح لخسارة الوزن في الرجيم يجب عليكِ إتباع هذه الخطوات لخسارة الوزن أثناء تناول مشروب التخسيس:
أولا: تناول الكثير من الماء 8 أكواب يوميا ، فالماء يخلص الجسم من السموم ، ويسرع من عملية الأيض ، ويعمل على خسارة الوزن. ثانيا: الإبتعاد تماما عن تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون والزيوت المهدرجة ، فهي العامل الأساسي في زيادة الوزن. ثالثا: تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية ، وقليلة الكربوهيدرات فهي تساعد على الشبع لفترة طويلة. ثالثا: تقسيم وجبات الطعام الى 5 وجبات يوميا ، 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ، مع التقليل من كميات الطعام المتناولة في كل وجبة. رابعا: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي ، أو حتى بعض الأعمال الجسدية في المنزل لخسارة الوزن وتحفيز حرق الدهون. خامسا: المداومة على تناول مشروب التخسيس مرة يوميا على الريق لحين إنتهاء المدة المحددة ، وإلتزام نظام غذائي صحي لتثبيت الوزن.
16.08.18 0:38
