رجيم عيد الفطر  , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 Empty10.08.15 3:17

رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015

رقم المشاركة : ( 1 )
الاداره
الاداره

همس المحبة

إحصائيةالعضو

انثى
العمر : 36
عدد المساهمات : 4895
نقاط : 112099
2
مُساهمةموضوع: رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015


رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015


رجيم عيد الفطر  , افضل رجيم لعيد الفطر 2015




رجيم عيد الفطر  , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 1439165660051




بعد أن قرب شهر رمضان المبارك على الانتهاء واقترب هلول عيد الفطر المبارك , وحتي لا يتم كسر النظام الغذائي الذي تم اتباعه اثناء الشهر الكريم , واستكمالاً لبرنامج غذائي خاص يساعد على التخسيس وخاصة بعيد الفطر المبارك , فإليكم هذا النظام المتبع في التخسيس ويعرف برجيم العيد , وهذا النظام فعال في تقليل الوزن ويؤتي ثماره بنقصان المزيد من الوزن في وقت تنفتح فيه الشهية للإكثار من اللحوم والبروتينات وكذلك النشويات ذات السعرات الحرارية الكبيرة.




واهم بنود رجيم العيد كالاتي







أولا: في وجبة الفطور يتم تناول من ثلاث أو خمس تمرات على الأكثر بالإضافة إلى نصف كوب من الحليب.




ثانيا: في وجبه الغداء يتم تناول اللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج بالإضافة وبشكل ضروري جزء يسير من السلطات الخضراء الطازجة.




ثالثا: في جبة العشاء يتم تناول الفاكهة على كافة الانواع والاشكال دون اي موانع ولكن بشرط عدم الاسراف والزيادة المبالغ فيها من تناول الفاكهة , ويضاف إلى وجبه العشاء القليل من اللبن قليل الدسم.










هذه هو النظام الغذائي المميز لرجيم العيد ولكن ينصح بالابتعاد عن الاتي حتى يؤتي ثمار البرنامج الغذائي بفاعلية ونتائج مبهرة




1. عدم تناول اللحوم الحمراء شديد الدهون على قدر الإمكان.

2. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية وبدلا منها العصائر الطبيعية.

3. لابد من تقليل الأكلات التي تشتهر بزيادة الدهون والنشويات بها .

4. ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة .

5. عدم الإكثار من المكسرات المختلفة, وإن كان الافضل ان تكون محمصة .

الموضوع الأصلي : رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: همس المحبة


توقيع : همس المحبة




رجيم عيد الفطر  , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 Empty10.08.15 22:01

رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015

رقم المشاركة : ( 2 )
نائب المدير
نائب المدير

البراق

إحصائيةالعضو

ذكر
العمر : 36
عدد المساهمات : 5565
نقاط : 112207
20
مُساهمةموضوع: رد: رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015


رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015


شكرا لك على الموضوع المميز

الموضوع الأصلي : رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: البراق


توقيع : البراق




رجيم عيد الفطر  , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 Empty15.08.15 22:00

رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015

رقم المشاركة : ( 3 )
عضو vip
عضو vip

شهد الغرام

إحصائيةالعضو

عمان - الاردن
انثى
عدد المساهمات : 3638
نقاط : 107404
رابط الموقعمنتدى همسات المطر
مُساهمةموضوع: رد: رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015


رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015


صباحك // مساؤك ..
أمواج فرح لا تجف ,
, تحية محملة بباقة ورد جورية ,,,أهديها لكـ
يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك .
أنتظر جديدك بكل الشوق والود

الموضوع الأصلي : رجيم عيد الفطر , افضل رجيم لعيد الفطر 2015 // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: شهد الغرام


توقيع : شهد الغرام





**

الــرد الســـريـع




**َ