تساعد تمارين البطن على تقوية عضلات البطن ، وتحسين المظهر . فتعتبر تمارين البطن الحل الامثل للتمتع بقوام رشيق و مثالي ، و كذلك لتخلص من دهون البطن و الكرش ، التي من شأنها ان ان تجعل عضلات البطن مشدودة و متناسقة . لكن التمارين وحدها ليست كافية فالاهتمام بالحمية الغدائية له دور كبير في منع ترهل البطن و تخسيس الوزن. فإذا كنت تعاني من الدهون الزائدة حول منطقة البطن فإنك تحتاج إلى الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية و تمارين البطن .
23.08.16 15:54
