 16.01.17 10:58 | هل تنسى كثيراً؟؟ اليك أطعمة تحارب النسيانرقم المشاركة : ( 1 ) |
نائب المدير
 إحصائيةالعضو |  |  | | العمر : 38 | | عدد المساهمات : 21275 | | نقاط : 143160 | | 2 |
|
| موضوع: هل تنسى كثيراً؟؟ اليك أطعمة تحارب النسيان هل تنسى كثيراً؟؟ اليك أطعمة تحارب النسيانهل تنسى كثيراً؟؟ اليك أطعمة تحارب النسيان
لا تستطيع تذكر ما حدث معك البارحة؟ هل تنسى الأسماء التي تمرَ معك بحياتك؟ نعم إنه النسيان الذي بات يهاجم الكثير والكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة. يمكن مواجهة هذا النسيان من خلال التركيز على تناول بعض أنواع الأطعمة التي تعمل تحسين عمل الدماغ. واليك قائمة بأنواع الأطعمة التي أثبتت الدراسات فعاليتها في محاربة النسيان:
بذر اللقطين مليء بمادة الزنك المقوية للدماغ
البصل الأخضر مفيد جداً لمنع حدوث النسيان
التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحارب الزهايمر
التوت يقاوم شيخوخة الدماغ
البروكولي يحتوي على مواد فعالة تقوي الذاكرة
النشويات الكاملة تساعد في المحافظة على التركيز
الشوكولا الداكن مفيد جداً لصحة الدماغ
يحتوي الباذنجان على مادة النيلسين التي تقوي الذاكرة
العنب يعتبر من الأطعمة المفيدة لخلاليا المخ
رائحة الروزماري تقوي من الذاكرة
السلمون مليء بمادة الأوميغا 3 التي تعمل على تقوية الذاكرة
الطماطم تحتوي على الليكوبين الذي يقوي عمل الدماغ
الكركم من أهم التوابل لتقوية الذاكرة
الجوز من المكسرات المفيدة للدماغ
الزبيب مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة للدماغ |
| |  |
