أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ Empty09.03.17 18:51

أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو vip
عضو vip

شرقية متمرده

إحصائيةالعضو

 أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ P_534llg461
انثى
عدد المساهمات : 7056
نقاط : 77644

 أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ 14599610
مُساهمةموضوع: أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟


أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟


أيهما, الأكثر, صحة, الكينوا ,أم الأرز, البني

أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟

 أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ 1489065389571

أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟



استجدّت الكينوا وكذلك الأرز البني على موائد المعظم، بعد أن أشاد خبراء التغذية بفوائدهما.
تحار كثيرات في المفاضلة بين النوعين، مستفسِرات عن القيمة الغذائية لكل منهما.

إليكِ بعض المعلومات حول الخيارين:



- يحوي كوب الكينوا 222 سعرة حرارية، فيما كوب الرز الأسمر 216.

- 4 غرام من الدهن موجودة في الكينوا، فيما 1.8 غرام في الأرز البني.

- 39 غرام كربوهيدرات في الكينوا، فيما 44.8 غرام في الأرز البني.

الموضوع الأصلي : أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: شرقية متمرده


توقيع : شرقية متمرده




 أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ Empty10.03.17 7:17

أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟

رقم المشاركة : ( 2 )
عضو مؤسس

حورية البحر

إحصائيةالعضو

مملكة توبا
انثى
العمر : 32
عدد المساهمات : 5092
نقاط : 112349

 أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ 0-97449-3d457c90-M
مُساهمةموضوع: رد: أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟


أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟


يعطيك العافيه

الموضوع الأصلي : أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: حورية البحر


توقيع : حورية البحر




 أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ Empty12.03.17 17:03

أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟

رقم المشاركة : ( 3 )
عضو فعال
عضو فعال

samyhott

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 703
نقاط : 58729
رابط الموقعمنتديات همسات المطر
مُساهمةموضوع: رد: أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟


أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟


رائعه المعلومه

الموضوع الأصلي : أيهما الأكثر صحة الكينوا أم الأرز البني؟ // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: samyhott


توقيع : samyhott





**

الــرد الســـريـع




**َ