 09.04.17 21:55 | ما هي فوائد الموز للتخسيسرقم المشاركة : ( 1 ) |
عضو vip
 إحصائيةالعضو |  |  | | عدد المساهمات : 7056 | | نقاط : 73964 |
 |
|
| موضوع: ما هي فوائد الموز للتخسيس ما هي فوائد الموز للتخسيسما هي , فوائد الموز, الموز للتخسيس , ما هوا فاكهه الموز , صور لموز, اضرار الموز
ما هي فوائد الموز للتخسيس
ما هي , فوائد الموز, الموز للتخسيس , ما هوا فاكهه الموز , صور لموز, اضرار الموز
أولاً :-بالنسبة لوجبة الإفطار :- وهي سوف تتضمن كأساً من الماء الفاتر علاوة على عدد موزة واحدة.
ثانياً :- بالنسبة لوجبة الغداء :- ويفضل في تلك الوجبة أن تكون عبارة عن وجبة غذائية صحية ، و خالية من الزيوت أو الكربوهيدرات علاوة على الدهون بل يراعى أن تكون فقط محتوية على قدر كافي من البروتين .
ثالثاً :- بالنسبة لوجبة العشاء :- يفضل أن تكون وجبة العشاء عبارة عن تلك الوجبة الخفيفة ، و التي لا تتضمن أي وجود للكريات أو الحلوى ، و من المفضل قيام الشخص بتناولها فيما قبل الساعة الثامنة مساءاً .
رابعاً :- وجبة خفيفة :- وهي عبارة عن تلك الوجبة الاختيارية ، و التي تكون فيما بين وجبة الغداء ، و العشاء ، و هي من المفضل تناولها من جانب الشخص في بداية فترة الرجيم ، و ذلك حتى لا يشعر بالإرهاق ، و من الممكن أن تكون تلك الوجبة متضمنة على قطعة واحدة من الحلوى .
فوائد الموز للجسم بشكل عام :- يوجد عدد من الفوائد الخاصة بالموز للجسم بشكل عام ، و منها :-
أولاً :- الموز دور قوي في تقوية العظام ، و المفاصل ، و بناء العضلات في الجسم .
ثانياً :- للموز فائدة كبيرة في علاج مشكلة الإمساك ، و ذلك راجعاً إلى غناه العالي بالألياف مما يعمل على تليين المعدة ، و بشكل عالي .
ثالثاً :- يوفر الموز العديد من أنواع الفيتامينات الضرورية ، و اللازمة للمرأة الحامل علاوة على قيامه بمنع الشعور لديها بالغثيان ، و خصوصاً في ساعات الصباح الباكر هذا بالإضافة إلى توفيره للتغذية الجيدة للجنين .
رابعاً :- الموز مفيد للغاية في القيام بمكافحة أمراض القلب مثال السكتات القلبية .
خامساً :- يعمل الموز ، و بشكل قوي على تشجيع الدماغ على القيام بوظائفها في الجسم .
سادساً :- للموز فائدة عالية في المساعدة على ترك التدخين ، و ذلك يرجع إلى احتوائه العالي على فيتامين (ب 6 – ب 72) علاوة على المغنسيوم ، و البوتاسيوم مما يعمل ، و بشكل عالي على التخلص من مادة النيكوتين في الدم .
سابعاً :- الموز مفيد بشكل عالي في معالجة أثار العضات الخاصة بالبعوض ، و لسعات الحشرات ، و ذلك يكون عن طريق القيام بدعك المكان الخاص باللسعة أو القرصة باستخدام قشرة الموز الداخلية .
أضرار الموز ، و أثاره السلبية على الجسم :- يوجد عدد من الأضرار ، و الآثار السلبية الخاصة بالموز على الجسم ، و منها :-
أولاً :- ينتج عنه الإكثار العالي من تناول فاكهة الموز حدوث بعض المشاكل الصحية بالجسم مثال الانتفاخ ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه العالي على الألياف .
ثانياً :- عادة ما يوصى بتجنب تناول الموز من قبل أولئك الأشخاص المصابون بمرض الكلى تحديداً ، و ذلك راجعاً إلى احتواء الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم . |
| |  |
