سلطة السبانخ والرمان للرجيم Empty16.01.19 0:43

سلطة السبانخ والرمان للرجيم

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو vip
عضو vip

مى هلال

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 2742
نقاط : 60216
سلطة السبانخ والرمان للرجيم 163664646572351
مُساهمةموضوع: سلطة السبانخ والرمان للرجيم


سلطة السبانخ والرمان للرجيم


سلطة السبانخ والرمان مفيدة جدا للجسم بشكل عام لما للسبانخ والرمان من فوائد عظيمة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و سلامة القلب و الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة كما أن الرمان يساعد ي تخفيف حموضة المعدة و يساعد أيضا بطرد الدودة الشريطية ويساعد على تخفيض الكولسترول في الدم، و يمكن للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية أو رجيم تناول هذه السلطة فهي ستفيدهم في إنقاص الوزن بكل تأكيد و ستساعد على عملية الشعور بالشبع و حرق الدهون بسرعة.

مقادير عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
.كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة

.كوب ونص رمان حب

.بصلة صغيرة مقطعة جوانح

للصلصة:

.ربع كوب عصير ليمون

.ملعقتين كبار دبس رمان

.ملعقتين كبار زيت زيتون

.ملعقتين صغار سماق

.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

.جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان

.جبنة فيتا مكعبات

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان

2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان

3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة

*يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم

الموضوع الأصلي : سلطة السبانخ والرمان للرجيم // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: مى هلال


توقيع : مى هلال




سلطة السبانخ والرمان للرجيم Empty17.01.19 0:23

سلطة السبانخ والرمان للرجيم

رقم المشاركة : ( 2 )
عضو vip
عضو vip

جولنار

إحصائيةالعضو

انثى
العمر : 29
عدد المساهمات : 6322
نقاط : 113632
مُساهمةموضوع: رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم


سلطة السبانخ والرمان للرجيم


آلله يَعطيك آلعآفيهـ
شُكري وَتقديري عَ جُهدك ِ

الموضوع الأصلي : سلطة السبانخ والرمان للرجيم // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: جولنار


توقيع : جولنار




سلطة السبانخ والرمان للرجيم Empty04.06.19 21:23

سلطة السبانخ والرمان للرجيم

رقم المشاركة : ( 3 )
..
..

احمد العراقي

إحصائيةالعضو

سلطة السبانخ والرمان للرجيم 3dflag18
ذكر
العمر : 29
عدد المساهمات : 13027
نقاط : 120594
سلطة السبانخ والرمان للرجيم 510
مُساهمةموضوع: رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم


سلطة السبانخ والرمان للرجيم


تسلم الايادي
دام تواصلكم نحو الافضل
ودي قبل ردي

الموضوع الأصلي : سلطة السبانخ والرمان للرجيم // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: احمد العراقي


توقيع : احمد العراقي




سلطة السبانخ والرمان للرجيم Empty30.09.19 11:15

سلطة السبانخ والرمان للرجيم

رقم المشاركة : ( 4 )
موقوف
موقوف


إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 1616
نقاط : 41540
مُساهمةموضوع: رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم


سلطة السبانخ والرمان للرجيم


يسلمو مي موضوع حلوووووووووو

الموضوع الأصلي : سلطة السبانخ والرمان للرجيم // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: دولة الرئيس


توقيع : دولة الرئيس





**

الــرد الســـريـع




**َ

 مواضيع مماثلة

-
» سلطة السبانخ والفراولة العشق
» وصفات السلطات : سلطة السبانخ بالرازبيري والفيتا
» سلطة التونة بالخس للرجيم
» سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم
» طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019