 05.03.19 12:13 | فوائد المشـــــي للحـــامل في الشهر التاسع، وطريقته السليمةرقم المشاركة : ( 1 ) |
عضو فعال
 إحصائيةالعضو |  | | عدد المساهمات : 619 | | نقاط : 44763 |
|
| موضوع: فوائد المشـــــي للحـــامل في الشهر التاسع، وطريقته السليمة فوائد المشـــــي للحـــامل في الشهر التاسع، وطريقته السليمةفوائد المشـــــي للحـــامل في الشهر التاسع، وطريقته السليمة:
يحافظ على صحة القلب ويقوي عضلته.
يجعل عضلات الجسم متناسقة وقوية. يقي الحامل من الإصابة ببعض الأمراض مثل الداء السكري، وارتفاع ضغط الدم و
يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، وبالتالي يحافظ الجسم على رشاقته ومرونته.
يحافظ على نفسية المرأة ويقلل من التوتر، وكذلك يحميها من الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة و
يسهل عملية الولادة؛ لأنه يساعد في توسيع عظام الحوض وتباعدها بشكل تدريجي وسليم ويساعد أيضا في توسع و تليين عنق الرحم و مساعدة الجنين في اتخاذ الوضعية المناسبة للولادة الطبيعية .
و من شروط المشي أثناء الحمل أن يكون عادياً دون ركض أو هرولة و أن يكون لمسافات قصيرة أو متوسطة لاتسبب إجهاداً أو تعباً شديداً للحامل . |
| |  |
