المنتديات العائلية

**مدام نغم** · 30.12.19 19:01

1- النشا و الشبة الناعمة: يمكن عمل خليط من النشا و الشبة الناعمة للتخلص من ترهلات الجسم عن طريق: إضافة ملعقة كبيرة من النشا على ملعقة كبيرة من الشبة الناعمة. مع إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الماء. ثم تخلط جميع المواد لعمل خليط متجانس. يدهن به الجسم ويدلك ويترك لمدة ثلث ساعة، أو حتى يجف.

2- الملفوف: يمكن استخدام ورق الملفوف للتخلص من ترهلات الجسم بالطريقة الآتية: وضع ورق الملفوف في الماء المغلي لفترة قصيرة لا تتعدى 5 دقائق. ثم وضعها على البطن وتثبيتها بالشاش الطبي. تترك ورق الملفوف على البطن لمدة يوم كامل.

3- خل التفاح وزيت الزيتون: هذا الخليط من الوصفات المستخدمة فى التخلص من ترهلات الجسم كالآتى: إضافة كميات متساوية من زيت الزيتون وخل التفاح وزيت الزنجبيل وزيت النعناع. ودهن الأماكن التى بها ترهلات وتدليكها لفترة قد تكون ثلث ساعة.

4- الليمون: يمكن إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون على ملعقة كبيرة من الشبة الناعمة وأخرى من زيت الزيتون وأخرى من كريم البشرة المرطب بالإضافة إلى ملعقة من ماء الورد. وستجد خليط كريمى يستخدم فى دهن أماكن الترهلات. نصائح للحد من ترهلات الجسم

عليك باتباع بعض النصائح الآتية والتي ستلاحظ نتائجها فى التخلص من ترهلات الجسم بشكل ملحوظ وهي: 1- انتظام اتباع الوصفات الطبيعية التى تم ذكرها فى المقال باستمرار. 2- تجنب استخدام الكريمات الصناعية والمداومة على استخدام المواد الطبيعية. 3- شرب كميات كبيرة من المياه يوميا. 4- الاكثار من تناول بعض أنواع الأطعمة مثل الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة. كما يفضل الإكثار من تناول البروتينات. 5- الانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية. اتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن وعدم اتباع نظم إنقاص الوزن السريع

الموضوع الأصلي : التخلص من ترهلات الجسم‎ // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: مدام نغم