 15.09.16 19:58 | تعرف على الأكلات المفيدة لمرضى السكريرقم المشاركة : ( 1 ) |
عضو vip
 إحصائيةالعضو |  |  | | عدد المساهمات : 7056 | | نقاط : 77804 |
 |
|
| موضوع: تعرف على الأكلات المفيدة لمرضى السكري تعرف على الأكلات المفيدة لمرضى السكريتعرف على الأكلات المفيدة لمرضى السكري
تعرف على الأكلات المفيدة لمرضى السكري
يحتاج مرضى السكري دائمآ إلى عناية ورعاية صحية من نوع خاص ، فيحتاج مريض السكري أن يهتم بصحته لجنب إرتفاع السكر في الدم ، فمريض السكري يتناول أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ولتنشيط عمل البنكرياس ، بالإضافة إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم دون إرتفاع يفوق الحد الطبيعي الممكن ، لذلك فعندما يهمل مريض السكري صحته ولا يهتم بها يتعرض السكر في الدم لديه للإرتفاع بشكل كبير ، وهو ما يشكل أضرار صحية كبيرة ، فتكرار إرتفاع السكر في الدم يصيب أجهزة الجسم بأضرار خطيرة ، لذلك فدائمآ ما يهتم مرضى السكري بالعناية بصحتهم وتجنب إرتفاع السكر لخطورة مضاعفاته .
أكلات مفيدة لمرضى السكري :
1 – الزبادي والفاكهة : الزبادي طعام مفيد قليل السعرات الحرارية ومنخفض السكريات ، يجب ان يحرص مريض السكري على تناول الزبادي بشكل يومي ، وإذا كان المريض يعاني من زيادة نسبة الدهون في الدم يمكنه تناول زبادي منزوع الدسم ، ويمكن أن يتم إضافة بعض الفاكهة للزبادي ، كالتفاح والموز على سبيل المثال ، فهي فاكهة ذات فوائد صحية كبيرة وتعد هذه الوجبة وجبة متكاملة يمكن للمريض تناولها في الإفطار أو العشاء .
2 – السمك والدجاج : يعد السمك أحد أكثر الأطعمة فائدة لمرضى القلب والكولسترول والسكري ، فإحتواء الأسماك على كميات كبيرة من الأوميجا 3 تجعلها جيدة ومناسبة تمامآ لمرضى السكري ، فيجب أن يحرص مريض السكري على تناول الأسماك 3 مرات أسبوعيآ على الأقل ، كما أن الدجاج منزوع الجلد يعد طعامآ مناسبآ أيضآ ، ويمكن تناول الدجاج مشويآ لضمان عدم وجود نسبة كبيرة من الدهون به .
3 – رقائق الذرة بالحليب : الذرة مفيدة وتمنح الجسم نسبة كبيرة من الطاقة ، لذلك فتناول رقائق الذرة بالحليب يعد مفيدآ لمرضى السكري ، فهي تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات ، لكن يجب عدم إضافة أي سكر لها ، فوجود السكر مع نسبة الكربوهيدرات قد يؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم ، كما يجب أن يتم تناول الحليب منزوع الدسم أيضآ .
4 – الخضروات : تعد معظم الخضروات آمنة تمامآ ولا تحتوي على أي ضرر لمرضى السكري ، فالخضروات تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات التي يحتمنها اجها ، ويمكن لمريض السكري تناول الخضروات بعد تسويتها على البخار ، لضمان الحصول على أكبر فائدة ممكنة |
| |  |
