المنتديات العائلية

**شرقية متمرده** · 16.01.18 3:43

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

حضري كرامبل التفاح بالشوفان وتناوليها كوجبة فطور صحي لأنها ستمد جسمك بالطاقة والشبع لوقت طويل خلال النهار.

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان Images10

المقادير

1 كوب توت بري
1/2 كوب شوفان
1/2 كوب دقيق
1 كوب تفاح مقطع
1/2 كوب زبدة
1 ملعقة بشر برتقال
1 ملعقة قرفة
طريقة التحضير

اخلطي التفاح، السكر، التوت، بشر البرتقال في وعاء.
اخلطي الشوفان مع الدقيق.
احضري قالب وضعي نصف كمية خليط الدقيق مع الشوفان ثم ضعي خليط التفاح ثم باقي خليط الدقيق والشوفان.
ادخلي القالب الفرن حتى ينضج لمدة45 دقيقة.

الموضوع الأصلي : وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: شرقية متمرده

**جرح الزمان** · 16.01.18 13:58

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

شكرا جزيلا لطرح الموضوع
كل التقدير
..

الموضوع الأصلي : وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: جرح الزمان

**عبير المطر** · 16.01.18 15:01

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

الموضوع الأصلي : وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: عبير المطر

**احمد العراقي** · 23.01.18 2:18

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء

الموضوع الأصلي : وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: احمد العراقي

**فاتنه بغداد** · 05.02.18 20:53

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

يسلمووو على الموضوع الراقي
مودتي~

الموضوع الأصلي : وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: فاتنه بغداد

المنتديات العائلية

مطبخ همسات المطر

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان

وصفات رجيم ..كرامبل التفاح بالشوفان