 09.11.12 17:55 | طريقة تحضير سهلة للخضراوات المشويةرقم المشاركة : ( 1 ) |
عضو مؤسس
 إحصائيةالعضو | | مملكة توبا |  | | العمر : 32 | | عدد المساهمات : 5092 | | نقاط : 112589 |
 |
|
| موضوع: طريقة تحضير سهلة للخضراوات المشوية طريقة تحضير سهلة للخضراوات المشويةطريقة تحضير سهلة للخضراوات المشوية
اكلات جديدة -معجنات - حلويات- مقبلات - اكلات 2012
صحتين!
المقادير:
4 حبات من البصل، مقشرة ومقطعة إلى أنصاف.
300 غرام من اللوبياء.
125 غراماً من الكوسى، مقطعة إلى قطع كبيرة.
فصّان من الثوم، مقطّعان.
410 غرامات من البندورة الكرزية.
3 ملاعق كبيرة من البندورة المجفّفة.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
قليل من الحبق (الريحان) الطازج المنقّى.
ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة.
قطع من جبن "فيتا".
طريقة التّحضير
1. يحمّى الفرن على حرارة 190 درجة مئوية. يسكب قليل من الزيت في قدر خاصّة بالفرن.
2. يرتّب كل من البصل واللوبياء والكوسى في القدر.
3. تخلط مع المكوّنات الأخرى في وعاء، باستثناء جبن "فيتا". ويسكب هذا الخليط في القدر، مع الخلط برفق.
4. تدخل القدر إلى الفرن لمدّة 10 دقائق، ثم يسكب جبن "الفيتا"، وترفع حرارة الفرن حتى 220 درجة مئوية، مع الطهو لمدة 10 دقائق إضافية. يقدّم ساخناً.
|
| |  |
