المنتديات العلمية

**رجل المطر** · 29.05.22 11:00

Preparing healthy meals is no longer easy in this fast era, people have a busy routine and a more busy social life, so people resort to the easiest and fastest option, which is to buy fast food, especially after the spread of fast food chains, fast food restaurants have proliferated in recent years greatly, And it has become increasingly popular with all ages, and although the meals provided are delicious and tasty, it has a harmful impact on the health of the individual great, here are some of disadvantage of fast food that you need to know.
Unhealthy food

Fast food is more unhealthy than home meals, because it contains a large amount of fats, salts, additives, and harmful bacteria, in addition to that, fast food containing a large amount of salts has a negative impact on heart health, fries are one of the basic fast foods that destroy All the essential nutrients are from food, and usually these meals contain only a small amount of vegetables.
Although some healthy options are provided in these meals, they are still unhealthy, due to their components that are mostly artificial and contain sugar and fats in high proportions, and eating fast food regularly leads to heart disease, diabetes and cancer.
Obesity

And people’s consumption of large quantities of fast food in recent years has led to a significant increase in obesity in a number of countries of the world such as the United States of America, and the spread of other diseases such as diabetes, high blood pressure, strokes and heart-related symptoms due to high cholesterol caused by excess fat.
According to studies, the number of obese children has doubled over the past twenty years, as has the number of adolescents, and this is because fast food contains a high percentage of calories, sugar and unhealthy synthetic materials that add flavors to make it more tasteful and attractive, and those ingredients cause obesity, which in turn is reflected in problems. Other healthy ones like heart disease and lower life expectancy.
Incidence of kidney and blood vessel disease

Most fast food such as potatoes, burgers, and pizza contain a high percentage of sodium, which when consumed excessively causes high cholesterol and increased blood pressure, and these meals can cause kidney and blood vessel problems, and the high percentage of salts they contain increases the risk of heart attacks or Stroke and kidney disease with excessive intake.
Bad effects of preservatives

Fast food is not without additives or preservatives to make it more attractive to the consumer, and those preservatives contain carcinogens that cause a lot of damage to the health of the individual, which reach cell damage or infection with certain types of cancer with excessive consumption.
Negative effects on the skeleton

Eating fast food regularly leads to an increase in the amount of acids inside the mouth, due to an increase in elements such as sugar and carbohydrates, which cause the erosion of tooth enamel. Individuals who suffer from obesity are more at risk of breaking bones, so exercise and follow a healthy food to reduce the risk of bone loss
Harmful effects on the environment

The harmful effects of fast food not only affect the health of the individual, but also have a direct harmful effect on the environment. Excessive packaging, excessive processing of foodstuffs and chemical waste are all things that negatively affect the environment.
ترجمة تعبير عن fast food بالانجليزي قصير

لم يعد تحضير الوجبات الصحية بالأمر السهل في هذا العصر السريع ، أصبح لدى الناس روتين مزدحم وحياة اجتماعية أكثر انشغالًا ، لذا يلجأ الناس إلى الخيار الأسهل والأسرع وهو شراء الوجبات السريعة وخاصة بعد انتشار سلاسل الوجبات السريعة ، انتشرت مطاعم الوجبات السريعة في السنوات الأخيرة بشكل كبير ، وأصبح الإقبال عليها متزايد من جميع الأعمار ، وعلى الرغم من أن الوجبات المقدمة لذيذة وشهية ، إلا إنها لها تأثيرها الضار على صحة الفرد كبير ، فيما يلي بعض اضرار الوجبات السريعة بالانجليزي التي تحتاج إلى معرفتها ، ويمكن استخدام تلك العناصر عند إعداد بوربوينت بالانجليزي عن الوجبات السريعة :

طعام غير صحي

تعد الوجبات السريعة غير صحية أكثر من الوجبات المنزلية ، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون والأملاح والمواد المضافة والبكتريا الضارة ، علاوة على ذلك ، احتواء الوجبات السريعة على كمية كبيرة من الأملاح أثر سلبيًا على صحة القلب ، تعد المقليات من الوجبات السريعة الأساسية والتي تدمر جميع العناصر الغذائية الأساسية من الطعام ، وعادة لا تحتوي تلك الوجبات إلا على كمية صغيرة من الخضروات .
على الرغم من توفير بعض الخيارات الصحية في تلك الوجبات إلا إنها لازالت غير صحية ، بسبب مكوناتها التي هي على الأغلب اصطناعية واحتوائها على السكر والدهون بنسب عالية ، وتناول الوجبات السريعة بشكل منتظم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان ، اطلع على آداب الطعام بالانجليزي .
السمنة

استهلاك الناس كميات كبيرة من الوجبات السريعة في السنوات الأخيرة أدى إلى ارتفاع معدل السمنة بشكل كبير في عدد من دول العالم مثل الولايات المتحدة الأمريكية ، وانتشار الأمراض الأخرى مثل أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والأعراض المرتبطة بالقلب بسبب ارتفاع الكوليسترول الناتج عن الدهون الزائدة .
ووفقًا للدراسات تضاعف عدد الأطفال المصابون بالسمنة المفرطة خلال العشرين عامًا الماضية وكذلك عدد المراهقين ، وهذا لأن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر والمواد الاصطناعية الغير الصحية التي تضيف نكهات لجعلها أكثر مذاقًا وجاذبية ، تلك المكونات تتسبب في السمنة والتي بدورها تنعكس إلى مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب وانخفاض متوسط العمر .
الإصابة بأمراض الكلى والأوعية الدموية

معظم الوجبات السريعة مثل البطاطس والبرجر والبيتزا تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والتي تتسبب عند تناولها بشكل مفرط إلى ارتفاع الكوليسترول وزيادة ضغط الدم ، ويمكن أن تتسبب تلك الوجبات في مشاكل الكلى والأوعية الدموية ، والنسبة العالية من الأملاح التي تحتويها تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية والإصابة بأمراض الكلى مع الإفراط في تناولها .
الآثار السيئة للمواد الحافظة

لا تخلو الوجبات السريعة من المواد المضافة أو المواد الحافظة لجعلها أكثر جاذبية للمستهلك ، وتلك المواد الحافظة تحتوي على مواد مسرطنة تسبب الكثير من الأضرار لصحة الفرد ، والتي تصل تلف الخلايا أو الإصابة بأنواع معينة من السرطان مع الإفراط في تناولها .
الآثار السلبية على الهيكل العظمي

تناول الوجبات السريعة بانتظام يؤدي إلى زيادة كمية الأحماض داخل الفم ، بسبب زيادة عناصر مثل السكر والكربوهيدرات والتي تسبب تآكل مينا الأسنان ، الأفراد الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة لخطر كسر العظام ، لذا يجب ممارسة الرياضة واتباع نظام صحي للتقليل من خطر فقدان العظام .
الآثار الضارة على البيئة

الآثار الضارة للوجبات السريعة لا تصيب صحة الفرد فحسب ، بل لها تأثيرها الضار المباشر على البيئة ، فالتعبئة الزائدة والمعالجة الزائدة للمواد الغذائية والنفايات الكميائية كلها أشياء تؤثر سلبًا على البيئة

الموضوع الأصلي : تعبير عن fast food بالانجليزي قصير // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: رجل المطر