المنتديات الرياضية

**مدام نغم** · 06.01.21 23:00

طريقة استخدام الكركديه للتخلص من الوزن الزائد - حصري

طريقة استخدام الكركديه للتخلص من الوزن الزائد
تعرفي على المكونات وطريقة التحضير من خلال ما يلي:

يعد شرب شاي الكركديه يوميًا طريقة رائعة للمساعدة في إنقاص الوزن ، حيث يحتوي هذا النبات على الأنثوسيانين والمركبات الفينولية والفلافونويد التي يمكن أن تساعد في:

تنظيم الجينات المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون ، وتعزيز القضاء على الدهون
تخفيف تضخم الخلايا الشحمية ، وتقليل حجم الخلايا الدهنية.

كيفية استخدام الكركديه لفقدان الوزن
الطريقة الصحيحة لاستخدام الكركديه والحصول على أفضل النتائج هي تناوله على شكل كبسولات ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان جرعة دقيقة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تحضير عصير الكركديه الطبيعي من النبات والذي يمكن العثور عليه في بعض محلات السوبر ماركت أو الصيدليات .

الكركديه ، على عكس الشاي الأخضر ، له نكهة أكثر لذيذه وغني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تمنع أمراض القلب والشيخوخة المبكرة. لذلك ، فهو خيار رائع لمن لا يحبون شرب الشاي الأخضر.

كيفية صنع مشروب الكركديه
لصنع مشروب الكركديه والحفاظ على خصائص الزهرة ، يجب أن يغلي الماء ثم يُرفع عن النار. نضيف أزهار الكركديه ، ونغطي القدر ونتركه لمدة 10 دقائق قبل التصفية والشرب.

النسبة الصحيحة من الكركديه والماء هي:

2 ملاعق كبيرة من الكركديه الجاف أو 2 أكياس شاي الكركديه.
1 لتر من الماء بدأ للتو في الغليان
كيفية استخدام الكركديه في وصفات العصير
بالإضافة إلى الشاي الساخن والشاي المثلج ، يمكن أيضًا إضافة الكركديه إلى عصائر الفاكهة أو الخضار. لتحضير العصائر ، بدلًا من الماء ، استخدمي شاي الكركديه المثلج واخلطيه مع الفواكه أو الخضار في الخلاط. الأفكار الجيدة للفواكه هي الأناناس أو الفراولة.

الموضوع الأصلي : طريقة استخدام الكركديه للتخلص من الوزن الزائد - حصري // المصدر : منتديات همسات المطر //الكاتب: مدام نغم