الفوائد الصحية لتناول القهوة السوداء بدون سكر
القهوة السوداء هي واحدة من أفضل المشروبات بالمقارنة مع الشاي، و لها فوائد صحية كثيرة إذا تناولتيها بدون سكر، نذكر منها :-
*تساعد الدماغ على البقاء نشطًا، و بالتالي تساعد في تعزيز قوة الذاكرة، كما أنها تساعد على الحفاظ على الأعصاب نشطة، وبالتالي تمنع الخرف.
*تعزز من المزاج، الطاقة، والأداء الإدراكي، مما يجعلك ذكية نسبيًا على مدى فترة من الزمن.
*تجعلك ترغبين في التبول في كثير من الأحيان، لذلك فهي سوف تخلصك من السموم و البكتيريا و تطهر البطن.
*تساعد في فقدان الوزن بشكل سريع فهي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي إلى 50 في المئة، و بالتالي تزيد من حرق دهون البطن.
*تقلل من مستويات الالتهاب في الجسم، مما يقلل من خطر أمراض القلب والشرايين.
*كوب واحد من القهوة يتضمن B2 الفيتامينات، B3 و B5، المنغنيز، المغنيسيوم و البوتاسيوم.
*تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، فهو مشروب قوي لعلاج مرض السكري.
*يحتوي على خصائص مضادة للسرطان التي تساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد إلى 40 %.
*شرب القهوة مرتين في اليوم يمنع مرض باركنسون، و الكافيين تعزز مستويات الدوبامين في الجسم.
*أفضل علاج لمحاربة الاكتئاب وتجعلك تشعرين بالسعادة.
*ينصح الخبراء بتناول كوب من القهوة بعد تناول الفطور و كوب ثاني في المساء.
25.12.15 11:50
