حياكم الله شباب معظمنا يعاني من مشكلة الروتين في الوجبات خصوصا اننا نتناول من 5-6 وجبات فحبيت أشارككم اليوم بوجبة خفيفة غنية بالبروتين لا تحتاج إلى طبخ و طازجة (ليست معلبات) فقط 30- 45 ثانية في المكروويف الوجبة هي هذا المنتج:
للأسف المنتج متوفر في السعودية فقط على ما أظن و لكن بالتأكيد هناك شركات في مختلف البلدان تبيع الروبيان المبرد و كل ما يهمنا هو القيم الغذائية بغض النظر عن اسم الشركة بالتأكيد مثل ما شفتو حجمها 200 جرام و يوجد منها حجم 500 جرام وسعرها واضح في الصورة
مثل ما تشوفون هذا المنتج اسمه روبيان البحر الأحمر و تحصلونه غالبا في أسواق العثيم و هذي شكل الثلاجه حقته:
نجي للأهم وهو الحقائق الغذائية في الوجبة:
مثل ما تشوفون الوجبة قليلة الدهون و 0.6 من الدهون هي عبارة عن omega-3 كما أن الكربوهيدرات أقل من 2 جرام و البروتين 45 جرام يعيب هذه الوجبه سعرها نوعا ما و ارتفاع الكوليسترول فيها
نقاط متفرقة:
صلاحية المنتج 6 أيام في حالة وضعه في الثلاجة أما عند وضعه في الفريزر فالصلاحية أكثر بكثير.
طعم الروبيان لذيذ و لاكتمال الوجبة بإمكانك وضع بعض السلطة معها و كذلك بذر الكتان المطحون أو بعض البهارات الخفيفة.
في الختام أتمنى يكون الموضوع خفيف و مفيد و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته لا إله إلا الله عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد الحركات و عدد السكون
22.09.13 22:11
