الفوائد الصحية لتناول القهوة السوداء بدون سكر
![الفوائد الصحية لتناول القهوة السوداء بدون سكر %D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9.jpg?zoom=1](http://i1.wp.com/www.ontha.com/wp-content/uploads/2015/12/%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9.jpg?zoom=1.5&w=656)
القهوة السوداء هي واحدة من أفضل المشروبات بالمقارنة مع الشاي، و لها فوائد صحية كثيرة إذا تناولتيها بدون سكر، نذكر منها :-
*تساعد الدماغ على البقاء نشطًا، و بالتالي تساعد في تعزيز قوة الذاكرة، كما أنها تساعد على الحفاظ على الأعصاب نشطة، وبالتالي تمنع الخرف.
*تعزز من المزاج، الطاقة، والأداء الإدراكي، مما يجعلك ذكية نسبيًا على مدى فترة من الزمن.
*تجعلك ترغبين في التبول في كثير من الأحيان، لذلك فهي سوف تخلصك من السموم و البكتيريا و تطهر البطن.
*تساعد في فقدان الوزن بشكل سريع فهي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي إلى 50 في المئة، و بالتالي تزيد من حرق دهون البطن.
*تقلل من مستويات الالتهاب في الجسم، مما يقلل من خطر أمراض القلب والشرايين.
![الفوائد الصحية لتناول القهوة السوداء بدون سكر %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.jpg?zoom=1](http://i2.wp.com/www.ontha.com/wp-content/uploads/2015/12/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.jpg?zoom=1.5&w=600)
*كوب واحد من القهوة يتضمن B2 الفيتامينات، B3 و B5، المنغنيز، المغنيسيوم و البوتاسيوم.
*تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، فهو مشروب قوي لعلاج مرض السكري.
*يحتوي على خصائص مضادة للسرطان التي تساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد إلى 40 %.
*شرب القهوة مرتين في اليوم يمنع مرض باركنسون، و الكافيين تعزز مستويات الدوبامين في الجسم.
*أفضل علاج لمحاربة الاكتئاب وتجعلك تشعرين بالسعادة.
*ينصح الخبراء بتناول كوب من القهوة بعد تناول الفطور و كوب ثاني في المساء.
![الفوائد الصحية لتناول القهوة السوداء بدون سكر %D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1.jpg?zoom=1](http://i1.wp.com/www.ontha.com/wp-content/uploads/2015/12/%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1.jpg?zoom=1.5&w=600)